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くらしの情報
『夏こそビタミンC♪』 ゆか（管理栄養士・上級食育指導士）
暑い夏に向けて、体調管理はされていますか？栄養、休養、運動が健康の三大要素と言われています。栄養素の中で、ビタミンがあります。ビタミンには水溶性ビタミンと、脂溶性ビタミンがあります。字のごとく、水溶性は水に溶け...
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くらしの情報「眼の健康♪」
みなさんは、視力、良いですか？Zoomや、スマホ、子供たちもタブレットを学校から支給され、眼を酷使する時間が増えました。ここ３年で、視力低下を感じている方や、実際、低下した方は６割と、統計が出ています。私も、視力には自信がありましたが、さすがに、疲れるとぼやけてしまうことも、多くなってきました...
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くらしの情報『自己免疫力を高めましょう♪』
テレビやSNSなどの情報を見ると、ウィルス感染に不安になります。こういう時は、私たちにできることは、自己免疫力を高める生活です。
今日は、この時期、みんなで乗り越えましょう！に願いも込めて、我が家の自己免疫力を高める工夫をお話します。
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